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Cómo ayudar a los niños a mantenerse saludables durante el distanciamiento social

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Niño haciendo la vertical en un patio

Durante esta época de distanciamiento social, los padres y cuidadores desempeñan un papel importante para ayudar a los niños a mantenerse saludables. Esto incluye ayudar a los niños a mantenerse positivos, activos y conectados con sus amigos y compañeros. El silencio o la falta de contacto con los amigos puede hacer que algunos niños se sientan rechazados, inseguros o confundidos. Los padres pueden ayudarlos, por ejemplo, al facilitarles videollamadas semanales con sus amigos. Durante la llamada, pueden crear un proyecto de arte juntos o conversar sobre las tareas.

Durante el distanciamiento social, algunos niños pueden experimentar sentimientos de soledad, aburrimiento o incertidumbre. Los padres pueden fomentar un sentido de inclusión al organizar juegos familiares u otras actividades divertidas. Los juegos al aire libre en el patio o las caminatas juntos pueden mejorar el estado de ánimo. Los proyectos que requieran tareas diarias con una recompensa al completarlas les darán un objetivo y algo positivo en lo que centrarse y experimentar juntos.

Debido al distanciamiento social en casa, los niños y adolescentes probablemente pasarán más tiempo con dispositivos electrónicos, redes sociales y aplicaciones. Ya sea por entretenimiento o por aprendizaje escolar a distancia, usarán internet, lo que significa que podría ocurrir ciberacoso. Los padres deben ser conscientes de ello, prestar atención al comportamiento de sus hijos y preguntarles con quién hablan, los juegos que frecuentan y las aplicaciones que usan. Es importante hacer preguntas abiertas y mantener las líneas de comunicación abiertas. Ver videos animados sobre la prevención del acoso con los niños más pequeños puede brindar la oportunidad de hablar con sus compañeros y saber qué es lo que extrañan de la escuela. Es probable que los padres también pasen tiempo en internet durante el distanciamiento social y puedan ser ejemplos de respeto y amabilidad para los niños.

StopBullying.gov cuenta con recursos sobre el acoso para padres y cuidadores. Conozca las tácticas de ciberacoso que utilizan los niños y adolescentes, por qué es importante que los padres  estén al tanto de la vida digital de sus hijos y la importancia de enseñar buenas habilidades de cuidadanía digital a los niños y adolescentes.

Durante esta época de cambios inauditos y estrés, todos deberían atender los consejos de los oficiales gubernamentales y de salud y quedarse en casa. A pesar de este desafío, habrá nuevas formas de conectarse, apreciar y ayudar a amigos y familiares.

Para obtener más información y recursos sobre la respuesta de Estados Unidos ante el Coronavirus (COVID-19), visite www.coronavirus.gov.