Únase a la charla por Twitter sobre salud mental y acoso el 20 de mayo a las 2 p.m., ET
Para celebrar el Mes de Concientización sobre Salud Mental, StopBullying.gov le invita a unirse a la charla por Twitter sobre salud mental y acoso el día 20 de mayo a las 2 p.m., EST, con nuestros socios de la Asociación Estadounidense de Salud Pública, ACEs Connection y la National Federation of Families for Children's Mental Health.
El acoso influye de manera negativa a la salud mental de los involucrados: los niños víctimas de acoso, los niños que acosan a otros y los niños que son testigo de ello. Juntos, analizaremos:
- cuál es la intersección entre la salud mental y el acoso
- cómo reconocer los problemas de salud mental
- cómo reconocer los efectos del acoso
- cómo ayudar a los niños y jóvenes que han sufrido acoso
- cómo prevenir el acoso escolar
- cuáles son los recursos y opciones de tratamiento para la salud mental infantil
StopBullying.gov cuenta con recursos para padres y cuidadores sobre el ciberacoso y el acoso. Conozca la importancia de establecer reglas para el uso y el comportamiento con los medios digitales, consejos para ayudar a los niños a lidiar con los "haters" y videos que puede ver con sus hijos pequeños para enseñarles cómo deben tratar el acoso.
Proteja la salud mental de su hijo
Las familias pueden experimentar mayores niveles de estrés y ansiedad por culpa del COVID-19. Los padres y cuidadores desempeñan un papel fundamental a la hora de proteger a sus hijos. Transmitir tranquilidad y confianza puede ayudarle a brindar apoyo a sus hijos. Todas las personas responden de manera diferente al estrés.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, siglas en inglés) brinda información sobre los posibles cambios en el comportamiento de los niños a los que debe prestar atención y formas de apoyarlos. Los cambios comunes incluyen:
- Llanto excesivo o irritación en los niños más pequeños
- Regresar a comportamientos que habían dejado atrás (por ejemplo, mojar la cama o problemas de esfínteres)
- Preocupación o tristeza excesiva
- Hábitos de sueño o alimentación poco saludables
- Comportamientos irritables y "actuaciones" en adolescentes
- Bajo rendimiento escolar o evitar ir a la escuela
- Dificultad con la atención y la concentración
- Evitar actividades que disfrutaba en el pasado
- Dolores de cabeza o de cuerpo inexplicables
- Consumo de alcohol, tabaco u otras drogas
Así puede ayudar a sus hijos durante este momento:
- Hable con su hijo pequeño o adolescente sobre el brote de COVID-19.
- Responda sus preguntas y bríndeles información sobre el COVID-19 de manera comprensible.
- Asegúreles a sus hijos pequeños y adolescentes que se encuentran a salvo. Dígales que es normal sentirse perturbados. Cuénteles cómo lidia con el estrés para servirles de ejemplo.
- Limite la exposición a la cobertura de los medios sobre el evento, inclusive las redes sociales. Los niños pueden malinterpretar lo que oyen y se pueden asustar por algo que no entienden.
- Intente continuar con las rutinas habituales. Si las escuelas están cerradas, cree un calendario para aprender actividades y relajarse o realizar actividades divertidas.
- Conviértase en un modelo a seguir. Tome descansos, duerma lo suficiente, ejercítese y coma saludable. Conéctese con sus amigos y familiares.
Estos son algunos recursos que le ayudarán a usted o alguien conocido a proteger a sus hijos durante estos momentos: