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Proteja la salud mental de su hijo

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Salud mental y acoso

Únase a la charla por Twitter sobre salud mental y acoso el 20 de mayo a las 2 p.m., ET

Para celebrar el Mes de Concientización sobre Salud Mental, StopBullying.gov le invita a unirse a la charla por Twitter sobre salud mental y acoso el día 20 de mayo a las 2 p.m., EST, con nuestros socios de la Asociación Estadounidense de Salud Pública, ACEs Connection y la National Federation of Families for Children's Mental Health.

El acoso influye de manera negativa a la salud mental de los involucrados: los niños víctimas de acoso, los niños que acosan a otros y los niños que son testigo de ello. Juntos, analizaremos:

  • cuál es la intersección entre la salud mental y el acoso
  • cómo reconocer los problemas de salud mental
  • cómo reconocer los efectos del acoso
  • cómo ayudar a los niños y jóvenes que han sufrido acoso
  • cómo prevenir el acoso escolar
  • cuáles son los recursos y opciones de tratamiento para la salud mental infantil

StopBullying.gov cuenta con recursos para padres y cuidadores sobre el ciberacoso y el acoso. Conozca la importancia de establecer reglas para el uso y el comportamiento con los medios digitales, consejos para ayudar a los niños a lidiar con los "haters" y videos que puede ver con sus hijos pequeños para enseñarles cómo deben tratar el acoso.

Proteja la salud mental de su hijo

Las familias pueden experimentar mayores niveles de estrés y ansiedad por culpa del COVID-19. Los padres y cuidadores desempeñan un papel fundamental a la hora de proteger a sus hijos. Transmitir tranquilidad y confianza puede ayudarle a brindar apoyo a sus hijos. Todas las personas responden de manera diferente al estrés.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, siglas en inglés) brinda información sobre los posibles cambios en el comportamiento de los niños a los que debe prestar atención y formas de apoyarlos. Los cambios comunes incluyen:

  • Llanto excesivo o irritación en los niños más pequeños
  • Regresar a comportamientos que habían dejado atrás (por ejemplo, mojar la cama o problemas de esfínteres)
  • Preocupación o tristeza excesiva
  • Hábitos de sueño o alimentación poco saludables
  • Comportamientos irritables y "actuaciones" en adolescentes
  • Bajo rendimiento escolar o evitar ir a la escuela
  • Dificultad con la atención y la concentración
  • Evitar actividades que disfrutaba en el pasado
  • Dolores de cabeza o de cuerpo inexplicables
  • Consumo de alcohol, tabaco u otras drogas

Así puede ayudar a sus hijos durante este momento:

  • Hable con su hijo pequeño o adolescente sobre el brote de COVID-19.
  • Responda sus preguntas y bríndeles información sobre el COVID-19 de manera comprensible.
  • Asegúreles a sus hijos pequeños y adolescentes que se encuentran a salvo. Dígales que es normal sentirse perturbados. Cuénteles cómo lidia con el estrés para servirles de ejemplo.
  • Limite la exposición a la cobertura de los medios sobre el evento, inclusive las redes sociales. Los niños pueden malinterpretar lo que oyen y se pueden asustar por algo que no entienden.
  • Intente continuar con las rutinas habituales. Si las escuelas están cerradas, cree un calendario para aprender actividades y relajarse o realizar actividades divertidas.
  • Conviértase en un modelo a seguir. Tome descansos, duerma lo suficiente, ejercítese y coma saludable. Conéctese con sus amigos y familiares.

Estos son algunos recursos que le ayudarán a usted o alguien conocido a proteger a sus hijos durante estos momentos: