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Tome medidas para proteger la salud conductual de su familia

Todos reaccionan de manera diferente a las situaciones estresantes. Los últimos meses han puesto mayor presión sobre muchas familias; es posible que los padres e hijos no tengan acceso a herramientas de superación familiar como los deportes, programas de arte, salidas con amigos o actividades grupales. Para ayudar a los niños a lidiar con ello, los padres pueden iniciar debates abiertos y adecuados a la edad con sus hijos sobre sus experiencias y preocupaciones. Pueden ayudar a los niños a sentirse apoyados y más seguros, asegurándoles que encontrarán maneras positivas de superar esta época difícil juntos. Cuando los niños sienten el apoyo de sus padres, es más probable que acudan a ellos en busca de ayuda si sufren una situación de acoso.

Ahora, es posible que los niños y adolescentes pasen más tiempo con sus dispositivos. La tecnología ofrece una buena forma de mantenerse conectados con sus amigos. Sin embargo, también supone un riesgo de sufrir ciberacoso. StopBullying.gov cuenta con recursos sobre el acoso para padres y cuidadores. Conozca la importancia de enseñar a los niños habilidades de ciudadanía digital, consejos para ayudar a sus hijos a lidiar con los "haters" y cómo el compromiso moral puede ayudar a prevenir el acoso y la agresión entre compañeros.

Imagen
Una adolescente sentada en el borde de la cama, con la cabeza apoyada en sus manos, luciendo apagada. Su expresión demuestra preocupación, tristeza y reflexión.

Síntomas

Además, es importante que los padres y cuidadores conozcan las señales que demuestran que sus hijos podrían necesitar la ayuda de un profesional de salud mental. Mentalhealth.gov brinda información sobre estas señales, que pueden ser:

  • Tristeza o retraimiento por más de dos semanas
  • Autolesión
  • Miedo abrumador
  • Comportamientos intensos y fuera de control que podrían dañarlos a sí mismos o a otros
  • Tiene preocupaciones o temores intensos que interfieren en las actividades diarias
  • Consumo de drogas o alcohol
  • Cambios drásticos en su conducta o personalidad

Pida ayuda

Los padres y adultos también pueden experimentar ansiedad, miedo, soledad y frustración en este momento. La SAMHSA brinda consejos para cuidar la salud conductual durante el aislamiento social y la cuarentena.

Si necesita ayuda, la línea nacional de SAMHSA ofrece un servicio de información para derivaciones de tratamientos 24/7/365 en inglés y español. Número gratuito: 1-800-662-HELP (4357).