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Tome medidas para proteger la salud conductual de su familia

Todos reaccionan de manera diferente a las situaciones estresantes. Los últimos meses han puesto mayor presión sobre muchas familias; es posible que los padres e hijos no tengan acceso a herramientas de superación familiar como los deportes, programas de arte, salidas con amigos o actividades grupales. Para ayudar a los niños a lidiar con ello, los padres pueden iniciar debates abiertos y adecuados a la edad con sus hijos sobre sus experiencias y preocupaciones. Pueden ayudar a los niños a sentirse apoyados y más seguros, asegurándoles que encontrarán maneras positivas de superar esta época difícil juntos. Cuando los niños sienten el apoyo de sus padres, es más probable que acudan a ellos en busca de ayuda si sufren una situación de acoso.

Ahora, es posible que los niños y adolescentes pasen más tiempo con sus dispositivos. Technology has offered  a great way to stay connected with friends. Sin embargo, también supone un riesgo de sufrir ciberacoso. StopBullying.gov cuenta con recursos sobre el acoso para padres y cuidadores. Conozca la importancia de enseñar a los niños habilidades de ciudadanía digital, consejos para ayudar a sus hijos a lidiar con los "haters" y cómo el compromiso moral puede ayudar a prevenir el acoso y la agresión entre compañeros.

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Una adolescente sentada en el borde de la cama, con la cabeza apoyada en sus manos, luciendo apagada. Su expresión demuestra preocupación, tristeza y reflexión.

Síntomas

Además, es importante que los padres y cuidadores conozcan las señales que demuestran que sus hijos podrían necesitar la ayuda de un profesional de salud mental. Mentalhealth.gov brinda información sobre estas señales, que pueden ser:

  • Tristeza o retraimiento por más de dos semanas
  • Autolesión
  • Miedo abrumador
  • Comportamientos intensos y fuera de control que podrían dañarlos a sí mismos o a otros
  • Tiene preocupaciones o temores intensos que interfieren en las actividades diarias
  • Consumo de drogas o alcohol
  • Cambios drásticos en su conducta o personalidad

Pida ayuda

Los padres y adultos también pueden experimentar ansiedad, miedo, soledad y frustración en este momento. La SAMHSA brinda consejos para cuidar la salud conductual durante el aislamiento social y la cuarentena.

Si necesita ayuda, la línea nacional de SAMHSA ofrece un servicio de información para derivaciones de tratamientos 24/7/365 en inglés y español. Número gratuito: 1-800-662-HELP (4357).